Укажите ваш контактный телефон:



  • Главная
  • › Лекарственные средства для похудения
Как похудеть за неделю на 5-10-15 кг фото изображение логотип

Как быстро похудеть без диет и упражнений

Потерять вес без усилий возможно. Для похудения не обязательно бегать часами или морить себя тяжелыми диетами. Зачастую причиной лишнего веса бывает наличие шлаков в организме. Для того, чтобы от них избавиться, необходимо сделать генеральную уборку в организме, а помочь в этом могут овощи. Ведь именно в овощах содержится большое количество клетчатки, которая подобно метёлке очищает организм.

Топ полезных овощей для похудения

  • Капуста – рекордсмен по содержанию клетчатки, также капуста полезна как свежая в салатах, так и тушеная, квашеная.
  • Мокровка – полезный и вкусный овощ, который содержит много железа и витамина А.
  • Листовой салат – при калорийности всего лишь 15 ккал на 100 грамм, листовый салат превосходно утоляет чувство голода и насыщает организм витаминами.
  • Шпинат – любимое блюдо силача моряка Папая, и не зря, ведь в шпинате много железа, витаминов, микроэлементов. Шпинат очень вкусно добавлять в салат.
  • Помидоры – вкусные и полезные помидоры можно употреблять в любом виде для здоровья и красоты фигуры.

Для тех, кто не сможет выдержать голодания, лучше всего садиться на диету.

Данный тип диеты рассчитан на недельный срок, да и дольше, скорее всего, и не получилось бы выдержать такой режим. Здесь придется немного переселить себя и потерпеть, но результат того стоит: лишний вес просто моментально исчезает. Использовать такую диету стоит только тем людям, которые считают себя полностью здоровыми. При соблюдении режима не стоит забывать о том, что необходимо употреблять необходимое количество жидкостей.

  1. В первый день диеты необходимо в течение всего дня выпить литр молока.
  2. Во второй день съедается 200 гр. творога и выпивается 4 стакана любого свежего сока.
  3. На третий день придется потерпеть и в течение дня постараться выпить всего лишь литр минеральной воды без газа и больше ничего.
  4. Рацион четвертого дня подразумевает 4 картофелины в мундире и 4 стакана свежего сока.
  5. В пятый день съедается 5 яблок и выпивается 2 стакана сока или воды.
  6. На шестой день назначается 200 гр. постного несоленого мяса и 4 стакана сока.
  7. Ну и в седьмой день необходимо выпить литр кефира с низким процентом жирности.

 Луковый суп для похудения (приготовленный из лука)

Очень многие считают это блюдо просто чудодейственным, так как чем больше его ешь, тем больше лишних килограмм теряешь. В основном гарантируется, что за пять дней можно избавиться от 5 кг, но возможно избавиться и от большего веса.

Для приготовления потребуется 6 штучек лука, 2 помидоры, небольшой кочан капусты, сельдерей, сладкий перец зеленый 2 штучки, бульон из овощей.

Все ингредиенты необходимо нашинковать, залить водой и добавить соль. Для тех, кому нравится острый соус, можно добавить и его. Довести блюдо до кипения, а потом варить до полной готовности компонентов.

Гречка - каша для похудения

Постарайтесь на гарнир кушать салаты из вышеуказанных овощей, вместо хлеба, булок, каш. Ваш организм быстро избавится от шлаков, вы ощутите легкость в теле.

За неделю с помощью такой диеты можно избавить от 10 кг. Ну, собственно, и вся длительность этого метода равна неделе. Плюсом этого метода похудения можно считать некую простоту и то, что гречку можно есть столько, сколько захочется.

Для приготовления этого блюда необходимо стакан гречневой крупы заливать двумя стаканами кипяченой воды и оставить эту смесь на 12 часов. Ни в коем случае туда нельзя добавлять перец, разнообразные специи, сахар. Эту смесь можно есть сколько угодно. Вместе с ней желательно выпивать в день один литр кефира, любое количество воды, можно выпить немного чая или несладкого кофе. Если захочется сладкого, то можно выпить стакан воды, предварительно растворив в нем ложку меда. Небольшое количество фруктов также допустимо, но нельзя употреблять виноград и бананы.

Первый раз нужно принимать пищу через 4 часа после сна, а последний должен быть до 6 часов вечера. После такой диеты необходимо сделать месячную паузу.

Другие статьи

Почему француженки не полнеют

Почему француженки не полнеют Во французской диете разрешено употреблять вино, сыр и шоколад, при этом нет никакой рекомендации относительно подсчета калорий. Это кажется нереальным! Однако, если посмотреть на француженок, эффективность подобной диеты однозначно подтверждает ее эффективность. В чем же их секрет? Почему не могу похудеть я? Советы по успешному снижению и удержанию веса по-французски Ешьте качественные продукты в неболь

Как похудеть за неделю на 5-10-15 кг

Как быстро похудеть без диет и упражнений Потерять вес без усилий возможно. Для похудения не обязательно бегать часами или морить себя тяжелыми диетами. Зачастую причиной лишнего веса бывает наличие шлаков в организме. Для того, чтобы от них избавиться, необходимо сделать генеральную уборку в организме, а помочь в этом могут овощи. Ведь именно в овощах содержится большое количество клетчатки, которая подобно метёлке очищает организм. Топ полезных овощей для похудения

Какими должны быть красивые бедра, попы и женские ноги

Красивые ягодицы и ноги у женщин Шаг 1: Ухаживаем за кожей Красивая гладкая кожа – это первое впечатление от наших ног. Согласитесь, полная девушка с гладкой кожей ног без намёка на целлюлит выглядит скорее сочной и аппетитной, нежели толстой, а худая девочка с апельсиновой коркой и сухой кожей привлечёт куда меньше внимания. Что нужно для улучшения нашей кожи: Массажи для улучшения кровообращения и профилактики ц

Упражнения, чтобы похудели ноги

Самые лёгкие упражнения для стройных ног Многие девушки перестают заниматься спортом, так и начав. Они успевают захотеть, а потом испугаться возможного объема нужных усилий, пота и крови для достижения стойкого результата в виде подтянутых красивых ног, и так и бросают идею еще в зачатке. Мы хотим, чтобы красивые ножки наших женщин вызывали восхищение, потому и подарим вам ТОП простых упражнений для красоты ног, которые можно выполнять ежедневно во время зарядки. Быстре

Лучшие упражнения для похудения - ТОП 10

Как быстро похудеть с помощью упражнений Упражнения - это эффективный способ не просто сбросить лишний жир, но и подтянуть тело, привести в тонус такие проблемные зоны как руки, живот, ноги и попу. Красивое тело - это не просто худоба, а подтянутая фигура, минимальный процент жира, отсутствие целлюлита, едва заметный рельеф мышц. Как добиться такого результата? Присмотритесь к нашему ТОП-10 упражнений для приведения тела в порядок! ТОП-10 упражнений для похудения всего

Как избавиться от целлюлита на ногах, попе, бедрах, ягодицах быстро – профилактика целлюлита

Как избавиться от целлюлита на ногах, бедрах, ягодицах быстро

Борьба с целлюлитом – краеугольный камень жизни современных женщин. Чего только не придумали для борьбы с этой бугристой напастью – не хватает лишь танца с бубном, из борьбы с целлюлитом сделали культ. И не зря – ведь целлюлит и в самом деле очень прочно занял позиции на бедрах и ягодицах женщин в современном мире. Однако шума вокруг целлюлита больше, нежели конкретных ре

Рецепт диетического десерта - сладости при похудении

Кушаем сладкое и худеем – рецепт диетического печенья

Овсяное печенье знакомо вам еще с детства. Априори оно воспринимается всеми как порция здоровья. Но если вы купили овсяное печенье в ближайшем магазине, то будьте уверены – сахара и муки в нём не меньше, чем в обычном печенье, от которого уж наверняка растут ляжки. Польза для худеющих – сомнительная. Но как же быть – стройные ножки в будущем так и манят, но не меньше си

Чем заменить мучное при похудении - правильное мучное на диете

Чем заменить мучное на диете Вы – на диете, вы придерживаетесь правильного рациона, мечтаете похудеть, либо поддержать форму? Тогда вам не впервой задаваться вопросом «Чем заменить мучное при похудении?». Быстрые углеводы, которые содержатся в хлебе и плюшках, провоцируют набор массы и появление целлюлита. Однако не менее неправильным является решение полностью исключить потребление мучных продуктов. Как же разобраться, какое мучное полезно, а какое – от д

Лидеры продаж за месяц

Капсулы Эко Слим для похудения США

Цена Капсулы Эко Слим для похудения
Есть в наличии
300.00 грн.
Код: 4587

Таблетки для похудения Эко Слим (Eco Slim) США

Цена Таблетки для похудения Эко Слим (Eco Slim)
Есть в наличии
355.00 грн.
Код: 58648

Редуксин 15 мг 60 капсул Озон

Цена Редуксин 15 мг 60 капсул
Есть в наличии
3200.00 грн.
Код: 678568

Шипучие таблетки Эко Слим Grand Foods

Цена Шипучие таблетки Эко Слим
Есть в наличии
300.00 грн.
Код:

Голдлайн 15 мг 90 капсул Изварино Фарма

Цена Голдлайн 15 мг 90 капсул
Есть в наличии
4600.00 грн.
Код:

Редуксин 15 мг 30 капсул ПромоМед

Цена Редуксин 15 мг 30 капсул
Есть в наличии
1910.00 грн.
Код:

Натуральное средство для похудения Eco Slim США

Цена Натуральное средство для похудения Eco Slim
Есть в наличии
300.00 грн.
Код: 357

АСЖ-35 для сжигания жира

Цена АСЖ-35 для сжигания жира
Есть в наличии
240.00 грн.
Код: